ROHKOST-FASTEN / Frischkost
das sanfte Fasten mit Obst und Gemüse veranstalten wir regelmäßig im Riesengebirge, an der Ostsee und in Südtirol/Dolomiten in Italien
HEILFASTEN nach Dr.Buchinger
veranstalten wir im Siebengebirge am Rhein/Rheinsteig bei Bonn, in der Sächsischen Schweiz, am Tegernsee und in Meran/Meraner Land.
„Eure Medizin sei eure Nahrung und eure Nahrung sei eure Medizin!“ Hipokrates
Unser Tag beginnt mit einem Frühstück aus frischen Früchten, dazu Tee, Nüsse und Quellwasser. Mit auf den Wanderweg erhält jeder Teilnehmer ein Lunchpaket mit frischem Gemüse und Obst. Abends nach der Wanderung erwartet uns ein Frischkostbuffet, das sich aus verschiedenen Salaten und einer Vielfalt von frischem Gemüse zusammensetzt. Und das alles in Bio Qualität. Diese Art des sanften Fastens, bei der wir auf jegliche gekochte, konservierte und präparierte Nahrung verzichten reinigt auf schonende Weise unseren Körper, stärkt das Immunsystem und aktiviert Selbstheilungsprozesse unseres Organismus. Diese vitalstoffreiche Ernährung verbunden mit den täglichen ausgiebigen Wanderungen bewirkt eine rapide Gewichtsabnahme. Wir fühlen uns danach aktiv, munter und voller Vitalkräfte.
Für diese Frischkostwoche haben wir für Sie ein spezielles Ernährungs- und Wanderprogramm zusammengestellt. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit das umfangreiche Wellnessangebot im Hotel zu nutzen.
Bei der Erstellung des Reiseplans haben wir viel Wert auf komfortable Unterbringung und hohe Qualität der Rohkost -Verpflegung gelegt, gemäß der Richtlinien des Rohkost-Pioniers Dr. Max Gerson. Unsere Ernährungskonzeption wurde von Veronika Schimainski, ärztlich geprüften Gesundheitsberaterin GGB, angelehnt an Frischkostempfehlungen von Dr. med. M.O. Bruker entworfen. Sie wird uns auch bei den meisten Veranstaltungen begleiten und die Seminarthemen mitgestalten.
In unseren Diskussionen bekommen wir die Möglichkeit uns auszutauschen über die Themen wie:
- Ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten
- Vitalstoffreiche Vollwertkost
- Ernährung und Gesundheit
- Naturheilverfahren und Kneippsche Anwendungen
Dr. M.O. Bruker empfahl täglich 1/3 Rohkost für Gesunde, 2/3 Rohkost für Kranke und reine Rohkost für Schwerkranke. Mein guter Freund und der erfolgreichste Boxtrainer der Welt, Fritz Sdunek (1947-2014) pflegte immer zu sagen : “ Denk dran, die wichtigsten Säulen eines gesunden Lebens sind gute Ernährung, genügend Bewegung und versuche immer ein guter Mensch zu sein…“
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